Vücut Eğrinizi Gösterin ve Göbek Dansı ile Zindeliğe Ulaşın
Oryantal dans batı ülkelerinde hem çocuklar hem de yetişkinler için oldukça popülerdir. Yetişkinler için eğrilerinizi takdir etmenin ve hatta onları daha da geliştirmenin en iyi yolu budur. Her bireye uyan farklı oryantal dans dersleri vardır; yeni başlayanlardan orta ve ileri seviyelere kadar. Oryantal dansa başlamak istiyorsanız, becerinize ve seviyenize uygun bir sınıf seçin.
Daha önce Orta Doğu’da kadınların kalçalarını güçlendirmek ve doğuma hazırlamak için göbek dansı yapılıyordu. Bu, kısa sürede bir eğlence, egzersiz ve sanat biçimi haline gelen bir gelenektir. Gelişmiş oryantal dansçılar 30’dan fazla hareket yapabilir. Yeni başlayan biri olarak, öğrenmeye başlamak için her adımı ezberlemeniz gerekmediğini bilmek güzel. Tek yapmanız gereken, göbek dansı müziğin ritmini dinleyerek belirli izole vücut kısımlarını içerdiğinden, nasıl düzgün hareket edileceğini öğrenmek.
Oryantal dans hareketleri izole edilmiştir. Kalçalarınız itilir, kalkar ve titrer; ve aynı zamanda pelvisinizdeki kaslar eğilmeli ve karnınız yuvarlanmalıdır. Kollarınızı yılan gibi hareket ettirmeyi öğreneceksiniz. Bacaklarınız ya birlikte titriyor ya da teker teker. Güzel bir oryantal dans rutini elde etmek için tüm bu hareketlere hakim olunması gerekir. Bunu yaptıktan sonra, tüm hareketleri işe, temellere ve paralel veya birkaç pozisyona koyabilirsiniz. Yerde çalışma yakında oturmayı, düşmeyi ve ayakta durmayı öğreneceğiniz yeri takip edecek. Üstelik, pek çok kadının oynamayı sevdiği göbek dansının en önemli kısımlarından biri de peçe çalışmasıdır.
Oryantal dans söz konusu olduğunda öğrenilecek çok şey var. Farklı öğretmenler hareketlere farklı isimler verir, ancak bu sadece yetenekli hareketler anlamına gelir. Oryantal dans tamamen vücut sarsıntısı, titreme, kilitlenme, itme, düşme ve eğilme ile ilgilidir. Kollarınız, elleriniz ve bacaklarınız takip ettikten sonra sıvı hareketi sergilenir. Kostüm, kadınların vücut kıvrımlarını sergileyebilecekleri gerçekten seksi. Dansçı, şehvetli hareketler yapabilmesi için daha fazla ten ortaya çıkarmalıdır. Orta yarık ve kalçalar açığa çıktığında, dansçı tüm zarafetini ve sanatını izleyicilere gösterebilir.
Oryantal dans kendi başına bir sanat değildir. Aslında, sağlıklı bir egzersiz şeklidir. Dansı yaptığınızda, vücudunuzun kasları üzerinde çalışmak ve aynı zamanda sizi fit kılmak.
Oryantal dans gerçekten fitness rutininize iyi bir ektir. Egzersiz topunuzu kullanarak esneme yapabilir veya belki biraz yoga esneme hareketleri yapabilirsiniz. Odaklanmanız gereken sonraki şeyler göbeğinizin, kalçalarınızın, omuzlarınızın, belinizin ve uyluk hareketlerinizin temel hareketleridir.
Oryantal dansın iyi bir fitness egzersizi olması için haftada en az beş kez 30-40 dakika yaptığınızdan emin olun. Oryantal dansı fitness rejiminize dahil ederek, dengeli ve sağlıklı bir diyetle birlikte gerçekten kilo kontrol edebilir veya verebilirsiniz.
Formda kalmak ve güzel kıvrımlarınızı göstermek istiyorsanız, göbek dansı tam size göre.
Harika gadget’larınızı yalnızca CAFAGO.com’da satın alın
CAFAGO elektronik ürünler mükemmel tasarımlara ve güvenilir kaliteye dayanmaktadır. Bu yüzden Cafago Satışını yaptıkları ürünler için teknik kalite kontrolü yapınız ve göndermeden önce tek tek kontrol ediniz. Cafago.com ayrıca web sitelerinde bulunan çoğu ürün için 2 yıl Garanti sunar.
