Fitness

‘Her Zaman Fitness’a Nasıl Ulaşılır?

438views

‘Her Zaman Fitness’a Nasıl Ulaşılır?

Modern yaşam, vahşi tempoya ayak uydurmak için tüm bireylerin formda kalmasını talep eder. Uygunluk, bir kişinin uygun şekilde uyum sağlama ve değişen koşulların getirdiği stresi alma kapasitesini ifade eder. Bu tür durumlarda, fiziksel olarak zinde iseniz, zihniniz veya vücudunuz hiçbir şekilde rahatsız edilmeyecektir. Gördüğünüz gibi, zindelik sadece fiziksel güçle ilgili değil, aynı zamanda zihinsel istikrarla da ilgilidir.

Fitness birçok yönden sağlıkla eş anlamlıdır. Modern yaşam sağlıklı olmayı gerektirir ve böyle bir duruma ulaşmak için kişinin formda kalması gerekir. İyi sağlık ve zindelik birbiriyle ilişkilidir. Kişi formda olduğunda o kişi sağlıklı kabul edilir; ve bir kişi sağlıklıysa, zindelik seviyesi doğal olarak yükselir.Yalnızca DHgate.com'da çevrimiçi olarak kolay ve sorunsuz alışveriş yapın

Ancak fitness yalnızca sağlıkla ilgiliyse, yetersizdir. Evrim Teorisini duydunuz mu? Tüm türlerin sadece uyumunun hayatta kalabileceğini ve genlerini geçebileceğini belirtir. Dolayısıyla fitness tamamen sağlıkla ilgili değildir; her zaman ve her yerde yaşadığınız ortama da uymalısınız. Bu nedenle kişi, uygun fitness egzersizleriyle birlikte hayatta kalabilmek için her ortama uyum sağlayabilmelidir.

Çoğu zaman insanlar spor yapmanın önemini göz ardı ederler. Her zaman formda kalma sorumluluklarını görmezden gelirler. Belki de ‘her zaman spor yapmanın’ faydalarını bilmiyorlardır. Hayat bireyler için çok zevklidir; ama her zaman hastaysanız, hayatın bu tür zevklerinden zevk alamazsınız.Yalnızca DHgate.com'da çevrimiçi olarak kolay ve sorunsuz alışveriş yapın

Fitness her zaman mümkün mü? Eee, tabii ki oyle; sadece hayattaki olumlu ve parlak şeylere bakın. Kesinlikle hayatınızı iyileştirecek, daha taze görüneceksiniz, herhangi bir enfeksiyon türünden korkmayın ve arabanız bozulursa endişelenmeyin; en azından evinize ulaşmadan önce fazladan birkaç blok yürüyebilirsiniz.

Her durumu formda kalmak için bir fırsat olarak düşünün ve bu, her zaman zindeliğin anahtarıdır. Bağımsızlığınızdan en iyi şekilde yararlanabilirsiniz, içiniz rahat olsun ve her şeyin üstesinden gelebileceğinizden oldukça eminiz.

Fitness eğitimi, öncelikle her insanın farklı kas gruplarına odaklanır; bu kas zindeliği, aerobik zindeliği sağlar ve kararlılığı ve esnekliği artırır. Fiziksel yetenekleriniz gibi fiziksel bir aktivite yapmaya karar vermeden önce göz önünde bulundurmanız gereken başka faktörler de vardır. Fiziksel güç gerektiren herhangi bir aktivite yapmadan önce doktorunuza danışın.Yalnızca DHgate.com'da çevrimiçi olarak kolay ve sorunsuz alışveriş yapın

Aerobik egzersizler farklı türdendir. Koşabilir, dans edebilir, yüzebilir ve hatta bisiklete binebilirsiniz. Egzersizinizi her gün yaklaşık 30-40 dakika ile sınırladığınızdan emin olun.

Kaslarınızın dayanıklılık ve güç vermesi için kas zindeliğine daha fazla odaklanın. Biraz kuvvet antrenmanı yaparsanız, kas formunuzu daha iyi geliştirebilirsiniz; bu, yağsız kaslarınızın kütlesinde bir artışa neden olacaktır.

Kas gücünüzün özü denge ve stabilitedir. Özellikle gövde bölgeniz için kaslarınızı sertleştirmeye yardımcı olabilecek egzersizler yapın.Yalnızca DHgate.com'da çevrimiçi olarak kolay ve sorunsuz alışveriş yapın

Fitness eğitimi ile esneklik de elde edebilirsiniz. Çekme ve esnetme gibi egzersizler yaparak kaslarınız mümkün olan en geniş aralıkta çalışabilir. Tai chi veya yoga deneyebilirsiniz, bunlar harika esneme egzersizleridir.

Bir diğer önemli faktör de dengeli beslenmektir. Tüm bu faktörler mevcut olduğunda, her zaman ve her yerde zindeliği tamamen deneyimleyebilirsiniz.

Yalnızca DHgate.com’da çevrimiçi olarak kolay ve sorunsuz alışveriş yapın

Yalnızca DHgate.com'da çevrimiçi olarak kolay ve sorunsuz alışveriş yapınDHgate çevrimiçi alışverişi basit, verimli hale getirir ve müşterileri için harika satın alma teşvikleri sağlayabilir. Aralarından geniş ürün seçenekleri var elektronik aletler & Aksesuarlar, Giyim, spor ve açık ürünler ve çok daha fazlası. Yalnızca şu adreste sunulan daha özel indirimler için alışveriş mağazası sayfasını ziyaret edin DHgate.com.

Rowin WS-20 2.4G Kablosuz Şarj Edilebilir Elektro Gitar Verici Alıcı Seti Fiyatı: $ 23.99
Rowin WS-20 2.4G Kablosuz Şarj Edilebilir Elektro Gitar Verici Alıcı Seti Fiyatı: $ 23.99

Leave a Response