Fitness

Evde Yapabileceğiniz Egzersizler

96views

Evde Yapabileceğiniz Egzersizler

Günlük egzersiz, sağlığınızı optimize etmek için harikadır, ancak bu kadar çok seçenek ve sınırlı süre ile, sizin üzerinizde neyin işe yaradığına şaşırırsınız. Ama merak etmeyin çünkü arkanızdayız! Evinizin rahatındayken vücudunuzun her santimini canlandırmanıza yardımcı olacak sekiz egzersiz veriyoruz.Harika gadget'larınızı yalnızca CAFAGO.com'da satın alın

Akciğerler

Fonksiyonel hareketi desteklerken bacaklarınız ve kalça kaslarınızdaki gücü de artırır.

Çömelme

Alt vücut ve çekirdek kuvvetinin yanı sıra bel ve kalçalarınızda esneklik sağlar.

Harika gadget'larınızı yalnızca CAFAGO.com'da satın alınŞınav

Bu, onları gerçekleştirmek için kayıtlı kasların sayısı nedeniyle çalışabileceğiniz en temel ancak etkili vücut ağırlığı hareketlerinden biridir.

Mekik

Karın kaslarınızı hedeflemenin etkili bir yoludur.

Harika gadget'larınızı yalnızca CAFAGO.com'da satın alınDambıl sıraları

Üst vücudunuzdaki birden fazla kası güçlendirebilen başka bir bileşik egzersizdir.

Ayakta baş üstü dambıl presleri

Bu, omuzlarınız için deneyebileceğiniz en iyi egzersizlerden biri değil; aynı zamanda üst sırtınızı ve göbeğinizi de içerir.

Harika gadget'larınızı yalnızca CAFAGO.com'da satın alınBurpees

Kardiyovasküler dayanıklılık ve kas gücü için süper etkili bir tüm vücut hareketidir.

Yan tahtalar

Bu hareketi etkili bir şekilde gerçekleştirmenizi sağlamak için zihin-kas bağlantısına ve kontrollü hareketlere odaklanır.

Harika gadget’larınızı yalnızca CAFAGO.com’da satın alın

Harika gadget'larınızı yalnızca CAFAGO.com'da satın alınCAFAGO elektronik ürünler mükemmel tasarımlara ve güvenilir kaliteye dayanmaktadır. Bu yüzden Cafago Satışını yaptıkları ürünler için teknik kalite kontrolü yapınız ve göndermeden önce tek tek kontrol ediniz. Cafago.com ayrıca web sitelerinde bulunan çoğu ürün için 2 yıl Garanti sunar.

Leave a Response

x
LQWEB